Was ist Selbstführungs-Coaching?

Selbstführungs-Coaching ist ein transformativer Ansatz zur Entwicklung von Führungskompetenz, der tiefer geht und nachhaltigere Veränderungen bewirkt als andere Coaching-Methoden. Er basiert auf dem Paradigma und der Methode von Internal Family Systems (IFS).

Selbstführungs-Coaching ist Führungsentwicklung von innen heraus. Wir arbeiten mit deinem inneren System von Teilen, um deine Selbstführung zu stärken.

Die menschliche Psyche als ein System verstehen

Selbstführungs-Coaching stützt sich auf folgende Annahmen und Beobachtungen:

• Die menschliche Psyche ist ein System aus mehreren Teilen oder Teilpersönlichkeiten, die jeweils unterschiedliche Rollen und Ressourcen haben und die die Welt unterschiedlich erleben. Alle deine Teile sind von Natur aus wertvoll und haben gute Absichten.
• Du besitzt auch ein zentrales Selbst, das sich durch Eigenschaften wie ruhige Präsenz, Selbstvertrauen, nicht wertende Neugier und Mitgefühl auszeichnet. Dieses Selbst kann und sollte die Führung in deinem inneren System von Teilen übernehmen.
• Wie die meisten Menschen hattest du in deiner Kindheit und Jugend vermutlich einige schwierige Erlebnisse. Infolgedessen könnten manche deiner Teile das Vertrauen in die Führung deines zentralen Selbst verloren haben und zu stark auf das Beschützen deiner Verletzlichkeit bedacht sein. Vielleicht nutzen sie dafür kontrollierende, abwehrende, vermeidende oder impulsive Verhaltensweisen, die dir zwar in der Vergangenheit geholfen haben klarzukommen, die dir aber heute nicht mehr dienlich sind.
• Teile reagieren auf Teile. Wenn die Führung des Selbst schwach ist, können sich Konflikte zwischen den Teilen verfestigen, wobei beide Seiten immer extremer und reaktiver werden. Deine Fähigkeit, dich selbst und andere gut zu führen, wird dadurch eingeschränkt.

Selbstführung = dein Selbst hat die Führung im System

Das Hauptziel von Selbstführungs-Coaching ist, deine Selbstführung zu stärken. Wenn dein inneres System von deinem zentralen Selbst angeführt wird statt von deinen beschützenden Teilen, dann kannst du:

• Herausforderungen und Provokationen mit Reife und Ausgeglichenheit begegnen
• echte Verbundenheit und psychologische Sicherheit in deinen Beziehungen kultivieren
• dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren, ohne dich ablenken zu lassen
• deine Kreativität und Weisheit voll ausschöpfen
• mit Klarheit, Selbstvertrauen und Mut sprechen
• selbst unter Druck noch Ruhe, Neugier und Mitgefühl bewahren

Häufige Themen im Selbstführungs-Coaching

Jede Schwierigkeit oder Sorge in deinem Berufs- oder Privatleben kann als Ausgangspunkt dienen für eine transformative innere Arbeit mit den Teilen von dir, die bei dieser Problematik aktiviert werden. Häufige Themen im Selbstführungs-Coaching sind:

• Führungsherausforderungen
• zwischenmenschliche Konflikte
• Probleme in der Kommunikation oder Zusammenarbeit
• schwierige Entscheidungen
• Schwierigkeiten mit Selbstmanagement oder Selbstfürsorge
• sich wie festgefahren oder nicht auf dem richtigen Weg fühlen
• Stress oder fehlender Ausgleich
• emotionale Reaktionen oder Impulse, die unangemessen erscheinen
• konkrete Sorgen, Unsicherheiten oder Frustrationen

Lerne, deine innere Arbeit zu tun

Meine Aufgabe als dein Selbstführungs-Coach ist es, dich zu begleiten, während du mit deinem inneren System arbeitest. Ich werde dir zeigen, wie du:

• Zugang zu den Führungsqualitäten deines zentralen Selbst findest
• dir deiner beschützenden Teile bewusst wirst, dich mit ihnen verbindest und ihr Vertrauen gewinnst
• deinen verletzlichen Teilen hilfst und deren Wunden heilst, die der Grund für die hohe Aktivität deiner beschützenden Teile sind
• Teile von extremen Rollen, Glaubenssätzen und Emotionen befreist, damit sie in ihren natürlichen, entspannteren Zustand zurückkehren können
• eine bessere Zusammenarbeit zwischen deinen Teilen förderst
• dein zentrales Selbst als Anführer und letzte Entscheidungsinstanz in deinem inneren System etablierst

Je stärker deine Selbstführung wird, desto besser wird dir diese Art von innerer Arbeit auch ohne meine Hilfe gelingen.

Hol dir eine Kostprobe von Selbstführungs-Coaching

Wenn dein Interesse geweckt ist, lade ich dich ein, Selbstführungs-Coaching direkt zu erleben. Kontaktiere mich einfach, um einen kostenlosen Probetermin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich per Zoom kennenzulernen.